pasta kacang hijau
GI rendah
GL 21 per cangkir tipikal (150 g) · GL 14 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
pasta kacang hijau memiliki indeks glikemik 25, lebih tinggi dari pasta kacang polong polos (22). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 21.
Diperbarui 13 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk pasta kacang polong
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta kacang hijau adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang kaya
- Beban glikemik sedang
- Kandungan kalori relatif tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta kacang hijau?
pasta kacang hijau memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 21; per 100 g beban glikemiknya 14.
Apakah pasta kacang hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk pasta kacang polong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk pasta kacang polong dalam basis data ini, pasta kacang polong memiliki beban glikemik terendah (12 per 100 g).
Cek pasta kacang hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
