Kacang Haricot
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang Haricot memiliki indeks glikemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang Haricot berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang Haricot adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✗ Pengolahan kaleng dapat menambah natrium
- ✗ Kandungan vitamin dan mineral lebih rendah dibandingkan pilihan segar
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 23.7g |
| Gula (total) | 0.6g |
| Alami | 0.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6.4g |
| Larut | 1.92g |
| Tidak larut | 4.48g |
| Protein | 8.7g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang Haricot?
Kacang Haricot memiliki indeks glikemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kacang Haricot cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang Haricot memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang Haricot mempengaruhi gula darah?
Kacang Haricot memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →