Kacang Haricot
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Pengolahan kaleng dapat menambah natrium
Kacang Haricot memiliki indeks glikemik 31 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang Haricot adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 23.7 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 1.92 g |
| Tidak larut | 4.48 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Pengolahan kaleng dapat menambah natrium
- Kandungan vitamin dan mineral lebih rendah dibandingkan pilihan segar
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Kacang Haricot
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang Haricot?
Kacang Haricot memiliki indeks glikemik 31 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Kacang Haricot cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang Haricot memiliki indeks glikemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang Haricot mempengaruhi gula darah?
Kacang Haricot memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang Haricot di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
