Kacang panggang rumahan
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik sedang
Kacang panggang rumahan memiliki indeks glikemik 40, sama dengan Kacang panggang kalengan polos (40). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang panggang kalengan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang panggang rumahan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.9 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah gula dan natrium tambahan
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik sedang
- Mengandung sedikit natrium
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang panggang rumahan?
Kacang panggang rumahan memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Kacang panggang rumahan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang panggang rumahan memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang panggang kalengan mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang panggang rumahan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang panggang kalengan dalam basis data ini (7 per 100 g).
Cek Kacang panggang rumahan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
