kubis ungu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kubis ungu memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, kubis ungu berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
kubis ungu adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kaya serat dan antioksidan
- ✓ Pengolahan minimal
- ✗ Kandungan gula alami sedang
- ✗ Protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7.4g |
| Gula (total) | 3.8g |
| Alami | 3.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 1.4g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.07g |
| Natrium | 24mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kubis ungu?
kubis ungu memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah kubis ungu cocok untuk penderita resistensi insulin?
kubis ungu memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kubis ungu mempengaruhi gula darah?
kubis ungu memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →