lapisan yogurt Yunani
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Tidak ada serat
lapisan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 24 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lapisan yogurt Yunani adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein sedang
- Gula tambahan rendah
- Tidak ada serat
- Sangat diproses
- Mengandung lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lapisan yogurt Yunani?
lapisan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah lapisan yogurt Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?
lapisan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana lapisan yogurt Yunani mempengaruhi gula darah?
lapisan yogurt Yunani memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) GI 20 -
frosting yogurt Yunani GI 20 -
krim yogurt dengan puree buah alami GI 35 -
Yogurt Yunani dengan madu dan garam laut GI 50 -
yogurt Yunani dengan lobak pedas GI 35 -
puding yogurt Yunani dan jeruk segar GI 40 -
Keju cottage rendah lemak GI 27 -
Saus celup herba yogurt Yunani tanpa lemak GI 35
Cek lapisan yogurt Yunani di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
