Serpihan quinoa dengan susu almond

GI 50 · RendahGL 10.5 / cangkir7.5/10

GI rendah

50 GI

GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Sumber protein lengkap
Sedikit diproses

Serpihan quinoa dengan susu almond memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.

Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Serpihan quinoa dengan susu almond adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

13 g

Karbohidrat

3.2 g

Protein

2.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	85 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (total)	1.1 g
Alami	1.1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.1 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	3.2 g
Lemak	2.2 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	2 g
Natrium	45 mg

Tingkat pemrosesan

45%

Sedang

Mengapa skor ini?

Sumber protein lengkap
Beban glikemik rendah
Rendah gula tambahan
Sedikit diproses
Serat lebih rendah daripada quinoa utuh
Mengandung sedikit natrium

Alergen

Mengandung: kacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Serpihan quinoa dengan susu almond?

Serpihan quinoa dengan susu almond memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.

Apakah Serpihan quinoa dengan susu almond cocok untuk penderita resistensi insulin?

Serpihan quinoa dengan susu almond memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Serpihan quinoa dengan susu almond mempengaruhi gula darah?

Serpihan quinoa dengan susu almond memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.