quinoa meletup

quinoa meletup

GI 53 · Rendah GL 36 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

quinoa meletup memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, quinoa meletup berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

quinoa meletup adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 53
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 36
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
380
Kalori
68g
Karbohidrat
13g
Protein
6g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✓ Serat dan protein tinggi
  • ✓ Gula tambahan rendah
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Bentuk olahan (meletup)
  • ✗ Kepadatan mikronutrien lebih rendah dibandingkan biji-bijian utuh

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori380 kcal
Karbohidrat68g
Gula (total)1.6g
Alami1.6g
Ditambahkan0g
Serat7g
Larut2g
Tidak larut5g
Protein13g
Lemak6g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh5.3g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik quinoa meletup?

quinoa meletup memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah quinoa meletup cocok untuk penderita resistensi insulin?

quinoa meletup memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana quinoa meletup mempengaruhi gula darah?

quinoa meletup memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda