Barley
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Barley memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 12 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Barley berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Barley adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Mengandung serat makanan
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Serat terbatas dibandingkan beberapa biji-bijian utuh
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 111 kcal |
| Karbohidrat | 23g |
| Gula (total) | 0.4g |
| Alami | 0.4g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.54g |
| Tidak larut | 1.26g |
| Protein | 2.6g |
| Lemak | 0.9g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Barley?
Barley memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 12 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Barley cocok untuk penderita resistensi insulin?
Barley memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Barley mempengaruhi gula darah?
Barley memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →