jelai rebus
GI 28 · RendahGL 8 / 100 g7.5/10
GI rendah
28 GI
GL 8 per 100 g
Skor Logi 7.5/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
jelai rebus memiliki indeks glikemik 28, sama dengan Barley polos (28).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Barley
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jelai rebus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
123
Kalori
28.2 g
Karbohidrat
2.3 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 123 kcal |
| Karbohidrat | 28.2 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.8 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Pemrosesan minimal
- Kandungan karbohidrat sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Mengandung: gluten
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jelai rebus?
jelai rebus memiliki indeks glikemik 28 (Rendah) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah jelai rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
jelai rebus memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Barley mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Barley dalam basis data ini, Barley memiliki beban glikemik terendah (6.8 per 100 g).
Cek jelai rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
