barley panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
barley panggang memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, barley panggang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
barley panggang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung gluten
- ✗ Diproses ringan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 354 kcal |
| Karbohidrat | 73.5g |
| Gula (total) | 0.8g |
| Alami | 0.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 17.3g |
| Larut | 5.2g |
| Tidak larut | 12.1g |
| Protein | 10.5g |
| Lemak | 2.3g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik barley panggang?
barley panggang memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah barley panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
barley panggang memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana barley panggang mempengaruhi gula darah?
barley panggang memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →