Isian sayur quinoa

Isian sayur quinoa

GI 45 · Rendah GL 9 · Rendah Score 8.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Isian sayur quinoa memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Isian sayur quinoa berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Isian sayur quinoa adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 9
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
110
Kalori
19g
Karbohidrat
3.5g
Protein
2.2g
Lemak

Skor Logi: 8.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kaya akan vitamin dan mineral
  • ✗ Mengandung karbohidrat sedang
  • ✗ Beberapa natrium dari bumbu

Tingkat pemrosesan

40%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori110 kcal
Karbohidrat19g
Gula (total)2.2g
Alami2.2g
Ditambahkan0g
Serat2.8g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein3.5g
Lemak2.2g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.7g
Natrium80mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Isian sayur quinoa?

Isian sayur quinoa memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Isian sayur quinoa cocok untuk penderita resistensi insulin?

Isian sayur quinoa memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Isian sayur quinoa mempengaruhi gula darah?

Isian sayur quinoa memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda