Tepung ragi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tepung ragi memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 47 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung ragi berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Tepung ragi cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Tingkat pengolahan rendah
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Indeks glikemik sedang
- ✗ Tidak terlalu tinggi protein
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 336 kcal |
| Karbohidrat | 72.6g |
| Gula (total) | 0.6g |
| Alami | 0.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 11.5g |
| Larut | 3.5g |
| Tidak larut | 8g |
| Protein | 7.3g |
| Lemak | 1.3g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung ragi?
Tepung ragi memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 47 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tepung ragi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung ragi memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Tepung ragi mempengaruhi gula darah?
Tepung ragi memiliki beban glikemik 47 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →