tepung jelai utuh

tepung jelai utuh

GI 28 · Rendah GL 21 · Tinggi Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

tepung jelai utuh memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, tepung jelai utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

tepung jelai utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 28
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 21
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
345
Kalori
73.5g
Karbohidrat
10.5g
Protein
2.1g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Gula tambahan rendah
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Kandungan karbohidrat tinggi
  • ✗ Sereal olahan

Tingkat pemrosesan

40%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori345 kcal
Karbohidrat73.5g
Gula (total)0.8g
Alami0.8g
Ditambahkan0g
Serat15.6g
Larut4.5g
Tidak larut11.1g
Protein10.5g
Lemak2.1g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh1.7g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik tepung jelai utuh?

tepung jelai utuh memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah tepung jelai utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

tepung jelai utuh memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana tepung jelai utuh mempengaruhi gula darah?

tepung jelai utuh memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda