bagel kismis
GI tinggi
GL 39 per 100 g
- mengandung beberapa serat makanan
- indeks dan beban glikemik tinggi
bagel kismis memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi).
Diperbarui 17 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond memiliki indeks glikemik (GI) yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan beban glikemik (GL) sebesar 2, yang akan menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil dibandingkan dengan bagel kismis.
- GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah menawarkan GI yang lebih moderat yaitu 36 dan GL yang jauh lebih rendah yaitu 16, menjadikannya alternatif berbasis biji-bijian yang lebih baik untuk mengontrol gula darah.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bagel kismis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 370 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung beberapa serat makanan
- menyediakan protein dalam jumlah sedang
- indeks dan beban glikemik tinggi
- mengandung gula tambahan
- tepung olahan yang diproses tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bagel kismis?
bagel kismis memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah bagel kismis cocok untuk penderita resistensi insulin?
bagel kismis memiliki indeks glikemik tinggi (72) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung almond.
Bagaimana bagel kismis mempengaruhi gula darah?
bagel kismis memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bagel kismis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
