saus bawang
GI 35 · RendahGL 4 / 100 g4/10
GI rendah
35 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula tambahan tinggi
saus bawang memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 14 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g It provides healthy fats and minerals without the spike in blood sugar caused by added sweeteners.
Dressing tahini lemon herbal - GL 1 per 100 g It adds a boost of protein, which helps stabilize blood sugar levels compared to sugar-heavy dressings.
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus bawang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
250
Kalori
12 g
Karbohidrat
1 g
Protein
22 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak tak jenuh
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus bawang?
saus bawang memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah saus bawang cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus bawang memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus bawang mempengaruhi gula darah?
saus bawang memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek saus bawang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
