Hummus zucchini

Hummus zucchini

GI 20 · Rendah GL 1.4 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Hummus zucchini memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Hummus zucchini berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Hummus zucchini adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 20
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1.4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
70
Kalori
7g
Karbohidrat
2.5g
Protein
4.5g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Lebih rendah kalori dan karbohidrat daripada hummus tradisional
  • ✓ Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Beberapa kehilangan nutrisi dari proses penghalusan
  • ✗ Protein lebih rendah dibandingkan hummus kacang arab

Tingkat pemrosesan

55%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori70 kcal
Karbohidrat7g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat2.2g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein2.5g
Lemak4.5g
Jenuh0.6g
Tidak jenuh3.9g
Natrium180mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Hummus zucchini?

Hummus zucchini memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Hummus zucchini cocok untuk penderita resistensi insulin?

Hummus zucchini memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Hummus zucchini mempengaruhi gula darah?

Hummus zucchini memiliki beban glikemik 1.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda