Hummus zucchini
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1.4 per 100 g
- Lebih rendah kalori dan karbohidrat daripada hummus tradisional
- Kandungan natrium sedang
Hummus zucchini memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 13 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hummus zucchini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih rendah kalori dan karbohidrat daripada hummus tradisional
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Beberapa kehilangan nutrisi dari proses penghalusan
- Protein lebih rendah dibandingkan hummus kacang arab
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hummus zucchini?
Hummus zucchini memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.4.
Apakah Hummus zucchini cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hummus zucchini memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Hummus zucchini mempengaruhi gula darah?
Hummus zucchini memiliki beban glikemik 1.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Hummus zucchini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
