irisan zukini
GI 45 · RendahGL 6 / 100 g6/10
GI rendah
45 GI
GL 6 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Mengandung serat
- Pemrosesan sedang (adonan goreng)
irisan zukini memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 15 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
irisan zukini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
14 g
Karbohidrat
2.2 g
Protein
5.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Rendah gula tambahan
- Menyediakan beberapa lemak tak jenuh
- Pemrosesan sedang (adonan goreng)
- Mengandung natrium tambahan
- Kandungan lemak lebih tinggi karena digoreng
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik irisan zukini?
irisan zukini memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah irisan zukini cocok untuk penderita resistensi insulin?
irisan zukini memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana irisan zukini mempengaruhi gula darah?
irisan zukini memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek irisan zukini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
