Olesan organik
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium sedang
Olesan organik memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 14 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Olesan susu
- tanpa GI
Olesan susu - GI 10 · GL 1 per 100 g avocadobasil
alpukat, kemangi, olesan biji labu - Olesan truffleGI 10 · GL 1 per 100 g truffle
- GI 35 · GL 5 per 100 g strawberrychia seed
Selai biji chia stroberi tanpa gula tambahan - GI 65 · GL 6 per 100 g chocolatehazelnut
Minyak biji rami - GI 35 · GL 6 per 100 g vegancrunchy
Selai protein renyah vegan - GI 55 · GL 8 per 100 g paprikash
Semur lada - +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Olesan organik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 19 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kandungan lemak tak jenuh tinggi
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Olesan organik?
Olesan organik memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Olesan organik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Olesan organik memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Olesan susu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Olesan susu dalam basis data ini, alpukat, kemangi, olesan biji labu memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Olesan organik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
