Semur lada
GI sedang
GL 1.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 8 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium tinggi
Semur lada memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Diperbarui 11 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Olesan susu
- tanpa GI
Olesan susu - GI 10 · GL 1 per 100 g avocadobasil
alpukat, kemangi, olesan biji labu - Olesan truffleGI 10 · GL 1 per 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 per 100 g merek: zwergenwiese
Olesan organik - GI 35 · GL 5 per 100 g strawberrychia seed
Selai biji chia stroberi tanpa gula tambahan - GI 65 · GL 6 per 100 g chocolatehazelnut
Minyak biji rami - GI 35 · GL 6 per 100 g vegancrunchy
Selai protein renyah vegan - +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Semur lada adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Sumber protein
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
- Gula tambahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Semur lada?
Semur lada memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Semur lada cocok untuk penderita resistensi insulin?
Semur lada memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pasta salmon dan alpukat.
Bentuk Olesan susu mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Olesan susu dalam basis data ini, alpukat, kemangi, olesan biji labu memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Semur lada di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
