semur zucchini, lentil, dan tomat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
semur zucchini, lentil, dan tomat memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, semur zucchini, lentil, dan tomat berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
semur zucchini, lentil, dan tomat adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Pengolahan sangat rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Mikronutrien terbatas dibandingkan sayuran berdaun hijau
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 0.6g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.5g |
| Natrium | 80mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik semur zucchini, lentil, dan tomat?
semur zucchini, lentil, dan tomat memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah semur zucchini, lentil, dan tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
semur zucchini, lentil, dan tomat memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana semur zucchini, lentil, dan tomat mempengaruhi gula darah?
semur zucchini, lentil, dan tomat memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →