semur lentil dan sayuran (minyak minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
semur lentil dan sayuran (minyak minimal) memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, semur lentil dan sayuran (minyak minimal) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
semur lentil dan sayuran (minyak minimal) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kaya protein nabati
- ✗ Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
- ✗ Kandungan vitamin larut lemak rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 1.2g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 1g |
| Natrium | 120mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik semur lentil dan sayuran (minyak minimal)?
semur lentil dan sayuran (minyak minimal) memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah semur lentil dan sayuran (minyak minimal) cocok untuk penderita resistensi insulin?
semur lentil dan sayuran (minyak minimal) memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana semur lentil dan sayuran (minyak minimal) mempengaruhi gula darah?
semur lentil dan sayuran (minyak minimal) memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →