semur lentil dan sayuran (minyak minimal)

GI 28 · RendahGL 6 / cangkir9/10

GI rendah

28 GI

GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)

semur lentil dan sayuran (minyak minimal) memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 20 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk terkait

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

semur lentil dan sayuran (minyak minimal) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

13 g

Karbohidrat

5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	85 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.2 g
Larut	1.3 g
Tidak larut	2.9 g
Protein	5 g
Lemak	1.2 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

35%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Kaya protein nabati
Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
Kandungan vitamin larut lemak rendah

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik semur lentil dan sayuran (minyak minimal)?

semur lentil dan sayuran (minyak minimal) memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah semur lentil dan sayuran (minyak minimal) cocok untuk penderita resistensi insulin?

semur lentil dan sayuran (minyak minimal) memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana semur lentil dan sayuran (minyak minimal) mempengaruhi gula darah?

semur lentil dan sayuran (minyak minimal) memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek semur lentil dan sayuran (minyak minimal) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.