Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan)

GI 35 · RendahGL 0.6 / sendok makan8/10

GI rendah

35 GI

GL 0.6 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik rendah
Kandungan natrium sedang

Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari saus barbeku polos (70). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.6.

Diperbarui 4 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

saus yogurt Yunani dengan paprika asap dan lemon
GL 1 per 100 g It provides protein and probiotics, supports gut health, and is lower in both carbs and sodium than sugar-free BBQ sauce.

Bentuk saus barbeku

saus barbeku
GI 70 · GL 26 per 100 g

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

11 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	11 g
Gula (total)	7 g
Alami	7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	1.5 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.05 g
Tidak jenuh	0.25 g
Natrium	800 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Tanpa gula tambahan
Mengandung serat makanan
Kandungan natrium sedang
Produk olahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan)?

Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk saus barbeku mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk saus barbeku dalam basis data ini (4 per 100 g).

Cek Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.