saus barbeku

GI 70 · TinggiGL 70.2 / cangkir2/10

GI tinggi

70 GI

GL 70.2 per cangkir (270 g) · GL 26 per 100 g

Skor Logi 2/10

Low fat content
High added sugar

saus barbeku memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir (270 g) menambah beban glikemik sebesar 70.2.

Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
GL 4 per 100 g Versi bebas gula ini memberikan profil rasa yang sama dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan dengan 26, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Salsa tomat
GL 1 per 100 g Salsa menawarkan alternatif gurih dan tajam dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mengelola respons insulin.
Saus tomat rumahan
GL 5 per 100 g Lapisan ini memberikan pengalaman rasa gurih-manis yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 5, membantu menjaga kadar gula darah Anda agar lebih stabil.

Bentuk saus barbeku

Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
GI 35 · GL 4 per 100 g sugar free

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

saus barbeku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Porsi

Porsi	Gram	GL
1 sendok makan	17 g	4.4
2 tbsp (standard serving)	34 g	8.8
1 cangkir	270 g	70.2

Informasi nutrisi (per 100g)

150

Kalori

37 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	150 kcal
Karbohidrat	37 g
Gula (total)	30 g
Alami	5 g
Ditambahkan	25 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	1 g
Lemak	0.5 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	1200 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Low fat content
Contains some fiber
High added sugar
High sodium content
Ultra-processed

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik saus barbeku?

saus barbeku memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir (270 g) memiliki beban glikemik 70.2; per 100 g beban glikemiknya 26.

Apakah saus barbeku cocok untuk penderita resistensi insulin?

saus barbeku memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan).

Bentuk saus barbeku mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk saus barbeku dalam basis data ini, Saus barbekyu buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).

Cek saus barbeku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.