Pala utuh
Tanpa indeks glikemik6/10
Indeks glikemik belum diukur
49.3 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- Kaya serat
- Sangat tinggi lemak jenuh
Pala utuh belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 49.3 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pala utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
525
Kalori
49.3 g
Karbohidrat
5.8 g
Protein
36.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 525 kcal |
| Karbohidrat | 49.3 g |
| Gula (total) | 2.99 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20.8 g |
| Larut | 6.2 g |
| Tidak larut | 14.6 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 36.3 g |
| Jenuh | 25.9 g |
| Tidak jenuh | 10.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kaya serat
- Rendah gula
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Sangat tinggi lemak jenuh
- Kepadatan kalori tinggi
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Pala utuh
-
Apel panggang kayu manis dengan isian ceri dan almon (rendah glikemik dengan pemanis bebas gula) 70 menit · 11 bahan · mudah -
Bakwan ubi jalar kuning dengan tepung almond dan acar fermentasi 27 menit · 14 bahan · sedang -
Telur apung rendah glikemik dengan bayam bawang putih di atas roti almond 25 menit · 13 bahan · sedang -
Crumble persik indeks glikemik rendah dengan topping gandum utuh 45 menit · 8 bahan · mudah -
Pir Rebus Kayu Manis dengan Beri Segar 40 menit · 7 bahan · mudah -
Bolu labu parang rempah hazelnut rendah glikemik 68 menit · 15 bahan · sedang -
Telur panggang bayam dan keju cheddar rendah glikemik 60 menit · 10 bahan · mudah -
Crisp buah musim panas rendah glikemik dengan taburan oat dan almon 65 menit · 13 bahan · sedang -
Pai ubi jalar dan labu madu rendah glikemik dengan kulit gandum rye 70 menit · 14 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pala utuh?
Indeks glikemik Pala utuh belum diukur. Mengandung 49.3 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Pala utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Pala utuh belum diukur. Dengan 49.3 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Pala utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
