Salmon (mentah, Atlantik)
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Kaya akan asam lemak omega-3
- Potensi akumulasi logam berat
Salmon (mentah, Atlantik) tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173688 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Salmon (mentah, Atlantik)
- Fillet salmon dalam saus tomatGI 20 · GL 1 per 100 g in tomato sauce
- Patty salmonGI 35 · GL 2 per 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 per 100 g teriyaki
Salmon teriyaki - GI 55 · GL 10 per 100 g wrap
Lumpia salmon - ikan salmon merahtanpa GI red
- Salmon (kualitas sashimi)tanpa GI sushi grade
- tanpa GI cannedlow sodium
Salmon (tanpa garam)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salmon (mentah, Atlantik) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 206 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya akan asam lemak omega-3
- Dampak glikemik nol (nol karbohidrat)
- Potensi akumulasi logam berat
- Kepadatan kalori tinggi dibandingkan dengan ikan putih tanpa lemak
Alergen
Resep dengan Salmon (mentah, Atlantik)
-
Salmon panggang Mediterania dengan adas dan tomat ceri 45 menit · 7 bahan · mudah -
Salmon panggang indeks glikemik rendah dengan marinade jahe-jeruk nipis dan beri segar 90 menit · 8 bahan · mudah -
Salmon panggang bumbu herbal dengan lemon pepper 20 menit · 4 bahan · mudah -
Salmon panggang kerak herbal dengan cita rasa Mediterania 18 menit · 9 bahan · mudah -
Salmon saus balsamic dengan sirup maple rendah gula 30 menit · 7 bahan · mudah -
Alpukat isi salmon rendah glikemik dengan herba segar 10 menit · 11 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salmon (mentah, Atlantik)?
Salmon (mentah, Atlantik) tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Salmon (mentah, Atlantik) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salmon (mentah, Atlantik) tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Salmon (mentah, Atlantik) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Salmon (mentah, Atlantik) dalam basis data ini, Fillet salmon dalam saus tomat memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Salmon (mentah, Atlantik) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
