Salmon teriyaki
GI rendah
GL 3 per fillet tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Sumber protein berkualitas tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Salmon teriyaki memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu fillet tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 1 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salmon teriyaki adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya asam lemak tak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Gula tambahan dalam marinasi
- Kekurangan serat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salmon teriyaki?
Salmon teriyaki memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu fillet tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Salmon teriyaki cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salmon teriyaki memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salmon teriyaki mempengaruhi gula darah?
Salmon teriyaki memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salmon teriyaki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
