cumi garam lada
GI sedang
GL 7 per 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
cumi garam lada memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 9 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
cumi garam lada adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 5.8 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sedang
- pengolahan dengan digoreng meningkatkan lemak
- adonan tepung pati olahan meningkatkan beban glikemik
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik cumi garam lada?
cumi garam lada memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah cumi garam lada cocok untuk penderita resistensi insulin?
cumi garam lada memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana cumi garam lada mempengaruhi gula darah?
cumi garam lada memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek cumi garam lada di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
