Roti lentil panggang
GI rendah
GL 1.9 per iris tipikal (30 g) · GL 6.4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
Roti lentil panggang memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 1.9.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti lentil panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 1.8 g |
| Alami | 1.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Protein nabati yang sangat baik
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan karbohidrat sedang
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada beberapa orang
- Rendah vitamin B12
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti lentil panggang?
Roti lentil panggang memiliki indeks glikemik 32 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 1.9; per 100 g beban glikemiknya 6.4.
Apakah Roti lentil panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti lentil panggang memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti lentil panggang mempengaruhi gula darah?
Roti lentil panggang memiliki beban glikemik 6.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Roti lentil panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
