saus kari hijau

GI 40 · RendahGL 0.5 / sendok makan6/10

GI rendah

40 GI

GL 0.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 3 per 100 g

Skor Logi 6/10

Beban glikemik rendah
Lemak jenuh tinggi

saus kari hijau memiliki indeks glikemik 40, sama dengan Saus kari klasik polos (40). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.

Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

saus kacang kemangi Thailand (tanpa santan)
GL 2 per 100 g Contains more unsaturated fats and less saturated fat, helping improve insulin sensitivity.
Saus alpukat jeruk nipis herbal
GL 1 per 100 g High in fiber and unsaturated fats, with minimal added sugars and lower sodium.

Bentuk Saus kari klasik

Saus kari klasik
GI 40 · GL 5 per 100 g

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

saus kari hijau adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

7 g

Karbohidrat

2 g

Protein

11 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (total)	3 g
Alami	1 g
Ditambahkan	2 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	2 g
Lemak	11 g
Jenuh	8 g
Tidak jenuh	3 g
Natrium	800 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Mengandung beberapa lemak sehat
Protein sedang
Lemak jenuh tinggi
Natrium tinggi
Mengandung gula tambahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik saus kari hijau?

saus kari hijau memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 3.

Apakah saus kari hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?

saus kari hijau memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Saus kari klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?

saus kari hijau memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Saus kari klasik dalam basis data ini (3 per 100 g).

Cek saus kari hijau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.