Patty sayur kacang hitam

Patty sayur kacang hitam

GI 35 · Rendah GL 7 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Patty sayur kacang hitam memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Patty sayur kacang hitam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Patty sayur kacang hitam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 35
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 7
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
140
Kalori
20g
Karbohidrat
6g
Protein
3g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Protein nabati
  • ✓ Lemak jenuh rendah
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Sedikit diproses
  • ✗ Protein lebih rendah dibandingkan patty hewani

Tingkat pemrosesan

70%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori140 kcal
Karbohidrat20g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat6g
Larut1.8g
Tidak larut4.2g
Protein6g
Lemak3g
Jenuh0.5g
Tidak jenuh2.5g
Natrium350mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Patty sayur kacang hitam?

Patty sayur kacang hitam memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Patty sayur kacang hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?

Patty sayur kacang hitam memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Patty sayur kacang hitam mempengaruhi gula darah?

Patty sayur kacang hitam memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda