Salad lentil dan sayuran

Salad lentil dan sayuran

GI 28 · Rendah GL 7 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Salad lentil dan sayuran memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Salad lentil dan sayuran berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Salad lentil dan sayuran adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 28
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 7
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
110
Kalori
18g
Karbohidrat
6.5g
Protein
0.6g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Sumber protein nabati yang baik
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✗ Kandungan karbohidrat sedang
  • ✗ Kandungan lemak rendah
  • ✗ Potensi natrium jika diasinkan

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori110 kcal
Karbohidrat18g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat5.5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein6.5g
Lemak0.6g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.5g
Natrium40mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Salad lentil dan sayuran?

Salad lentil dan sayuran memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Salad lentil dan sayuran cocok untuk penderita resistensi insulin?

Salad lentil dan sayuran memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Salad lentil dan sayuran mempengaruhi gula darah?

Salad lentil dan sayuran memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda