Tepung kacang polong kuning
GI rendah
GL 13 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
Tepung kacang polong kuning memiliki indeks glikemik 22 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4.5 per 100 g Ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah dan rasio protein-terhadap-karbohidrat yang lebih tinggi daripada tepung kacang polong kuning.
Tepung lupin - GL 1 per 100 g Ini hampir bebas pati dan menyediakan lemak sehat yang selanjutnya menstabilkan kadar glukosa darah.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Kandungan seratnya yang sangat tinggi membantu mengurangi dampak karbohidrat bersih pada kadar insulin.
Tepung kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tepung kacang polong kuning adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Profil serat yang sangat baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat sedang
- Potensi ketidaknyamanan pencernaan jika tidak ditoleransi dengan baik
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung kacang polong kuning?
Tepung kacang polong kuning memiliki indeks glikemik 22 (Rendah) dan beban glikemik 13 per 100 g.
Apakah Tepung kacang polong kuning cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung kacang polong kuning memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tepung kacang polong kuning mempengaruhi gula darah?
Tepung kacang polong kuning memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Tepung kacang polong kuning di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
