kacang panjang
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein lebih rendah dibandingkan kacang-kacangan lain
kacang panjang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang panjang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
47
Kalori
8.4 g
Karbohidrat
2.8 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 8.4 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Kandungan protein lebih rendah dibandingkan kacang-kacangan lain
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang panjang?
kacang panjang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah kacang panjang cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang panjang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kacang panjang mempengaruhi gula darah?
kacang panjang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek kacang panjang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
