Kacang adzuki
GI rendah
GL 13.1 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8.8 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
Kacang adzuki memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 13.1.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang adzuki
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang adzuki adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 128 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.3 g |
| Larut | 2.19 g |
| Tidak larut | 5.11 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 0.5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya antioksidan
- Kandungan karbohidrat sedang
- Kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang adzuki?
Kacang adzuki memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 13.1; per 100 g beban glikemiknya 8.8.
Apakah Kacang adzuki cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang adzuki memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang adzuki mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang adzuki memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang adzuki dalam basis data ini (8.8 per 100 g).
Cek Kacang adzuki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
