Sup lentil
GI rendah
GL 20 per kaleng tipikal (400 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Natri sedang tinggi
Sup lentil memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 20.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 330 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Tidak ada gula tambahan
- Kandungan serat sedang
- Natri sedang tinggi
- Diproses (sup kemasan)
- Protein lebih rendah daripada lentil utuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup lentil?
Sup lentil memiliki indeks glikemik 38 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 20; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Sup lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup lentil memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup lentil mempengaruhi gula darah?
Sup lentil memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup lentil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
