semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan)

GI 30 · RendahGL 6 / cangkir9/10

GI rendah

30 GI

GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan karbohidrat sedang

semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

14 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	80 kcal
Karbohidrat	14 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.5 g
Larut	1.35 g
Tidak larut	3.15 g
Protein	4.5 g
Lemak	0.7 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.6 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

30%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Rendah natrium
Kaya protein nabati
Kandungan karbohidrat sedang
Potensi gas/kembung pada individu sensitif

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan)?

semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?

semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) mempengaruhi gula darah?

semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek semur kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.