Tepung kacang hijau

Tepung kacang hijau

GI 45 · Rendah GL 27 · Tinggi Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tepung kacang hijau memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 27 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Tepung kacang hijau berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tepung kacang hijau adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 27
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
347
Kalori
59.9g
Karbohidrat
23.9g
Protein
1.2g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Excellent source of plant-based protein
  • ✓ High dietary fiber content
  • ✗ High glycemic load per 100g serving
  • ✗ Significant carbohydrate concentration

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori347 kcal
Karbohidrat59.9g
Gula (total)6.6g
Alami6.6g
Ditambahkan0g
Serat16.3g
Larut4.9g
Tidak larut11.4g
Protein23.9g
Lemak1.2g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh0.9g
Natrium15mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung kacang hijau?

Tepung kacang hijau memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 27 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Tepung kacang hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tepung kacang hijau mempengaruhi gula darah?

Tepung kacang hijau memiliki beban glikemik 27 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda