Jagung putih
GI rendah
GL 10 per 100 g
- Pemrosesan minimal
- Beban glikemik sedang
Jagung putih memiliki indeks glikemik 52, sama dengan Jagung manis polos (52).
Diperbarui 14 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Jagung manis
- GI 52 · GL 10 per 100 g
Jagung manis - Jagung acarGI 55 · GL 8 per 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 per 100 g canned
Jagung kalengan - GI 52 · GL 10 per 100 g frozen
Jagung beku - GI 52 · GL 10 per 100 g yellow
Jagung kuning - GI 52 · GL 11 per 100 g grilled
Jagung bakar - GI 52 · GL 11 per 100 g steamed
Jagung kukus - +5 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jagung putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 86 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 6.3 g |
| Alami | 6.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Pemrosesan minimal
- Kandungan air yang cukup
- Beban glikemik sedang
- Kandungan karbohidrat berpati
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jagung putih?
Jagung putih memiliki indeks glikemik 52 (Rendah) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Jagung putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jagung putih memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jagung manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jagung manis dalam basis data ini, Jagung acar memiliki beban glikemik terendah (8 per 100 g).
Cek Jagung putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
