Sup miso tiram
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Sup miso tiram memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 2 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
- GI 20 · GL 1 per 100 g clamsgreen onions
Sup miso - Sup miso (dengan dashi)GI 15 · GL 1 per 100 g authentic
- Sup miso dengan pasta miso rendah natrium dan rumput laut wakameGI 15 · GL 1 per 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 per 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Sup miso dengan rumput laut kering yang dihidrasi dan irisan jamur shiitake - Sup miso dengan wakameGI 20 · GL 1 per 100 g wakame
- sup miso sayurGI 20 · GL 1 per 100 g veggie
- Sup miso tradisional dengan rumput laut dulse dan tahu sutraGI 20 · GL 1 per 100 g with dulse
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup miso tiram adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
45
Kalori
4 g
Karbohidrat
4 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Mengandung mineral bermanfaat dari makanan laut dan rumput laut
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung pengolahan sedang dari pasta miso
- Kandungan serat rendah
Alergen
Mengandung: kedelaimoluska
Dapat mengandung: glutenikansusutelurwijen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup miso tiram?
Sup miso tiram memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Sup miso tiram cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup miso tiram memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup miso tiram mempengaruhi gula darah?
Sup miso tiram memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup miso tiram di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
