Sup miso
GI rendah
GL 2.4 per cangkir (240 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sup miso memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 14 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
- Sup miso (dengan dashi)GI 15 · GL 1 per 100 g authentic
- Sup miso dengan pasta miso rendah natrium dan rumput laut wakameGI 15 · GL 1 per 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 per 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Sup miso dengan rumput laut kering yang dihidrasi dan irisan jamur shiitake - Sup miso dengan wakameGI 20 · GL 1 per 100 g wakame
- sup miso sayurGI 20 · GL 1 per 100 g veggie
- GI 20 · GL 1 per 100 g oyster
Sup miso tiram - Sup miso tradisional dengan rumput laut dulse dan tahu sutraGI 20 · GL 1 per 100 g with dulse
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup miso adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 cangkir | 240 g | 2.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Pengolahan minimal
- Mengandung serat dan protein yang bermanfaat
- Kandungan natrium tinggi
- Serat keseluruhan rendah
- Keanekaragaman mikronutrien terbatas
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup miso?
Sup miso memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Sup miso cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup miso memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup miso mempengaruhi gula darah?
Sup miso memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup miso di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
