Isian biji chia
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Isian biji chia memiliki indeks glikemik 1, sama dengan Biji chia polos (1). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 27 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Biji chia
- GI 1 · GL 1 per 100 g
Biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
gel biji chia - GI 1 · GL 0.1 per 100 g egg substitute
telur chia - GI 1 · GL 1 per 100 g milled
Biji chia giling - Isian chiaGI 5 · GL 1 per 100 g filling
- GI 1 · GL 1 per 100 g flakes
serpihan biji chia - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isian biji chia adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 34 g |
| Larut | 10.2 g |
| Tidak larut | 23.8 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 31 g |
| Jenuh | 3.3 g |
| Tidak jenuh | 27 g |
| Natrium | 16 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya asam lemak omega-3
- Dampak glikemik rendah
- Kepadatan kalori tinggi
- Potensi alergen (biji)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isian biji chia?
Isian biji chia memiliki indeks glikemik 1 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Isian biji chia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isian biji chia memiliki indeks glikemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Biji chia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Biji chia dalam basis data ini, gel biji chia memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Isian biji chia di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
