Biji chia giling

Biji chia giling

GI 1 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Biji chia giling memiliki indeks glikemik 1, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan nuts lainnya, Biji chia giling berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Biji chia giling adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 1
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
486
Kalori
42.1g
Karbohidrat
16.5g
Protein
30.7g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sangat tinggi
  • ✓ Kaya asam lemak omega-3
  • ✓ Dampak glikemik rendah
  • ✗ Kepadatan kalori sedang
  • ✗ Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan jika berlebihan

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori486 kcal
Karbohidrat42.1g
Gula (total)0.8g
Alami0.8g
Ditambahkan0g
Serat34.4g
Larut10.3g
Tidak larut24.1g
Protein16.5g
Lemak30.7g
Jenuh3.3g
Tidak jenuh27.4g
Natrium16mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Biji chia giling?

Biji chia giling memiliki indeks glikemik 1, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Biji chia giling cocok untuk penderita resistensi insulin?

Biji chia giling memiliki indeks glikemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Biji chia giling mempengaruhi gula darah?

Biji chia giling memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda