Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani
GI sedang
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 55, lebih tinggi dari Yogurt Yunani polos (11). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 30 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt Yunani
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Yogurt Yunani - Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt Yunani bebas laktosa - GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GI 20 · GL 1 per 100 g frosting
frosting yogurt Yunani - GI 27 · GL 1 per 100 g skim
Keju cottage rendah lemak - GI 15 · GL 1 per 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Yunani - +29 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung lemak sehat dari alpukat
- Lebih rendah lemak jenuh dibandingkan versi tradisional
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beras olahan (indeks glikemik sedang)
- Tidak tinggi serat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani?
Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?
Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Yogurt Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt Yunani dalam basis data ini, Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
