Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani

GI 55 · SedangGL 12 / buah7.5/10

GI sedang

55 GI

GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan natrium sedang

Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.

Diperbarui 30 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

160

Kalori

18 g

Karbohidrat

9 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	160 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	9 g
Lemak	6 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	4 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Mengandung lemak sehat dari alpukat
Lebih rendah lemak jenuh dibandingkan versi tradisional
Kandungan natrium sedang
Mengandung beras olahan (indeks glikemik sedang)
Tidak tinggi serat

Alergen

Mengandung: susukrustasea

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani?

Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.

Apakah Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?

Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani mempengaruhi gula darah?

Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.