fillet ikan haring
Tanpa indeks glikemik6/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.5 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium tinggi
fillet ikan haring tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 16 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
fillet ikan haring adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
0.5 g
Karbohidrat
17 g
Protein
15 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 0.5 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 11.5 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- sumber asam lemak omega-3
- kandungan natrium tinggi
- tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik fillet ikan haring?
fillet ikan haring tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.5 g per 100 g).
Apakah fillet ikan haring cocok untuk penderita resistensi insulin?
fillet ikan haring tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek fillet ikan haring di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
