Ikan haring marinasi
Indeks glikemik belum diukur
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium yang berlebihan
Ikan haring marinasi belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 7 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan haring Atlantik
- tanpa GI
Ikan haring Atlantik - GI 20 · GL 1 per 100 g in yogurt sauce
Herring dalam saus yogurt dengan rempah - ikan hering gorengGI 35 · GL 2 per 100 g fried
- tanpa GI canned
Ikan haring dalam air - tanpa GI in flaxseed oil
Ikan haring dalam minyak biji rami - Ikan herring acartanpa GI matjes
- tanpa GI smoked
Kipper
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan haring marinasi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 serving | 140 g |
| 1 fillet | 150 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kaya akan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung
- Kandungan natrium yang berlebihan
- Gula tambahan dalam bumbu rendaman
- Status olahan tingkat tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan haring marinasi?
Indeks glikemik Ikan haring marinasi belum diukur. Mengandung 7 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Ikan haring marinasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Ikan haring marinasi belum diukur. Dengan 7 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Bentuk Ikan haring Atlantik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ikan haring Atlantik dalam basis data ini, Herring dalam saus yogurt dengan rempah memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Ikan haring marinasi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
