Ikan haring Atlantik
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Sumber asam lemak Omega-3 yang sangat baik
- Potensi akumulasi logam berat
Ikan haring Atlantik tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan haring Atlantik
- GI 20 · GL 1 per 100 g in yogurt sauce
Herring dalam saus yogurt dengan rempah - ikan hering gorengGI 35 · GL 2 per 100 g fried
- tanpa GI canned
Ikan haring dalam air - tanpa GI in flaxseed oil
Ikan haring dalam minyak biji rami - tanpa GI pickled
Ikan haring marinasi - Ikan herring acartanpa GI matjes
- tanpa GI smoked
Kipper
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ikan haring Atlantik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 158 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber asam lemak Omega-3 yang sangat baik
- Protein berkualitas tinggi dengan dampak glikemik nol
- Potensi akumulasi logam berat
- Sering dijual dalam rendaman yang tinggi gula atau natrium
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ikan haring Atlantik?
Ikan haring Atlantik tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ikan haring Atlantik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ikan haring Atlantik tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Ikan haring Atlantik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ikan haring Atlantik dalam basis data ini, Herring dalam saus yogurt dengan rempah memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Ikan haring Atlantik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
