ikan hering goreng
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik
- Tingkat pemrosesan sedang
ikan hering goreng memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Ikan haring Atlantik
- tanpa GI
Ikan haring Atlantik - GI 20 · GL 1 per 100 g in yogurt sauce
Herring dalam saus yogurt dengan rempah - tanpa GI canned
Ikan haring dalam air - tanpa GI in flaxseed oil
Ikan haring dalam minyak biji rami - tanpa GI pickled
Ikan haring marinasi - Ikan herring acartanpa GI matjes
- tanpa GI smoked
Kipper
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan hering goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2.8 g |
| Tidak jenuh | 9.2 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik
- Mengandung vitamin dan mineral penting
- Tingkat pemrosesan sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung sedikit tambahan gula dari bumbu perendam atau tepung roti
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan hering goreng?
ikan hering goreng memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah ikan hering goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan hering goreng memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Ikan haring Atlantik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Ikan haring Atlantik dalam basis data ini, Herring dalam saus yogurt dengan rempah memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek ikan hering goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
