har gow
GI 50 · RendahGL 11 / 100 g5/10
GI rendah
50 GI
GL 11 per 100 g
Skor Logi 5/10
- mengandung protein udang tanpa lemak
- kandungan natrium sedang
har gow memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Diperbarui 31 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
har gow adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
140
Kalori
22 g
Karbohidrat
7 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- mengandung protein udang tanpa lemak
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sedang
- pembungkus pati olahan
- kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik har gow?
har gow memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 11 per 100 g.
Apakah har gow cocok untuk penderita resistensi insulin?
har gow memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana har gow mempengaruhi gula darah?
har gow memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek har gow di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
