Omelet tepung kacang arab
GI rendah
GL 9 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Omelet tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 31 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Omelet tepung kacang arab adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 4.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Tepung yang diproses ringan
- Kepadatan mikronutrien lebih rendah dibandingkan kacang arab utuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Omelet tepung kacang arab?
Omelet tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah Omelet tepung kacang arab cocok untuk penderita resistensi insulin?
Omelet tepung kacang arab memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Omelet tepung kacang arab mempengaruhi gula darah?
Omelet tepung kacang arab memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
tepung kacang chickpea Yorkshire pudding (panggang) GI 35 -
Fusilli kacang arab GI 35 -
Gnocchi tepung kacang arab GI 45 -
Isian kacang arab GI 35 -
miso kacang arab rendah natrium GI 25 - gilingan kacang arab dan jamur GI 35
-
pancake gurih tepung kacang arab GI 35 -
Pasta berbahan kacang arab dengan saus keju ringan GI 45
Cek Omelet tepung kacang arab di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
