Gnocchi tepung kacang arab

GI 45 · RendahGL 16.8 / buah6/10

GI rendah

45 GI

GL 16.8 per buah tipikal (120 g) · GL 14 per 100 g

Skor Logi 6/10

Kandungan serat yang baik untuk rasa kenyang
Beban glikemik sedang (14)

Gnocchi tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 16.8.

Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

gnocchi kembang kol
GL 6 per 100 g Secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan beban glikemik, menjadikannya ideal untuk sensitivitas insulin.
Zucchini spiral
GL 0.5 per 100 g Menyediakan dasar sayuran non-tepung dengan dampak yang hampir nol pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Gnocchi tepung kacang arab adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

180

Kalori

32 g

Karbohidrat

7 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	7 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	2.2 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat yang baik untuk rasa kenyang
Kandungan lemak jenuh rendah
Sumber protein nabati
Beban glikemik sedang (14)
Kepadatan karbohidrat lebih tinggi dibandingkan kacang-kacangan utuh

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Gnocchi tepung kacang arab?

Gnocchi tepung kacang arab memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 16.8; per 100 g beban glikemiknya 14.

Apakah Gnocchi tepung kacang arab cocok untuk penderita resistensi insulin?

Gnocchi tepung kacang arab memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Gnocchi tepung kacang arab mempengaruhi gula darah?

Gnocchi tepung kacang arab memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Gnocchi tepung kacang arab di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.